O mnie i o tym co robię
Nazywam się Paweł Kowalski. Od 2021 roku, jestem autorem profilu @najpierw_ja oraz nagrywam „najpierw_podcast”. To projekt, którego głównym celem jest bezpłatne dzielenie się wiedzą rozwojową oraz poszerzanie świadomości na temat zdrowia psychicznego.
Zawodowo jestem certyfikowanym coachem ICF. Prowadzę procesy dla tych, którzy chcą lub potrzebują zmiany, ale sami nie wiedzą jak tego dokonać. Sesje to przestrzeń, w której odkrywasz siebie, budujesz cel, a następnie indywidualnymi metodami pomagam Ci tam dotrzeć. Pracuję na Twoich możliwościach, osobowości i mocnych stronach, więc nie spotka Cię tu coś, na co nie jesteś gotowy/a.
CERTYFIKAT:
Ukończyłem szkołę w oparciu o standardy i kodeks etyczny ICF (International Coaching Federation), uzyskując międzynarodowy tytuł: “Meritum Certified Coach”. Uczęszczam na superwizje oraz spotkania z mentorem. Poniżej szczegółowo wyjaśniam różnice pomiędzy terapią a procesem coachingowym oraz kiedy warto z niego skorzystać.
coaching a terapia
● Terapia to przejście z dysfunkcji do normy.
● Coaching to przejście z normy do skuteczności (w życiu, związku, zawodzie).
● Terapia schodzi w przeszłość, żeby zrozumieć, skąd biorą się Twoje rany. Analizuje, szuka wzorców, diagnozuje. Pyta: „Dlaczego tak masz?”
● Coaching skupia się na teraźniejszości. Zamiast: "Skąd się to wzięło?", pyta: "Co z tym robisz teraz?" i pomaga Ci zbudować cel na przyszłość.
● Terapia daje strukturę: gabinet, notatki, etykę, potencjalne odpowiedzi. Ktoś Cię prowadzi, opiekuje się - stoi "ponad".
● Coaching również jest bezpieczny i etyczny. Pomaga odkryć Twoje odpowiedzi, nie narzuca swoich. Ktoś jest "z Tobą", obok.
● Terapia pomaga ci pogodzić się z przeszłością i neutralizuje dysfunkcje.
● Coaching zaprasza do odpowiedzialności za dziś i zachęca do zmian. Pomaga Ci zrozumieć siebie z teraz i stworzyć siebie na jutro.
Kiedy NIE na coaching?
Jeśli masz depresję, zaburzenia lękowe, stany psychotyczne – idź do psychoterapeuty. Tam jest potrzebna diagnoza. Czasem farmakologia. Stabilizacja. Zgodnie z etyką mojej pracy, jeśli podejrzewam u Ciebie taki stan – otwarcie Ci to powiem i zachęcę do kontaktu z odpowiednim specjalistą.
Kiedy TAK na coaching?
Pracowałem już z osobami, które:
– zmagały się z nadmiernym napięciem emocjonalnym lub stresem
– utknęły w schematach myślowych
– miały bariery lub negatywne przekonania o sobie, życiu, innych
– próbowały już terapii i szukały czegoś innego
– były na etapie zmian: relacyjnych, życiowych, zawodowych
– nie potrafiły podjąć ważnej decyzji
– chciały wzmocnić poczucie własnej wartości lub poczuć się lepiej
– pragnęły poprawić kontakt z bliskimi
– chciały po prostu odzyskać spokój lub szczęście
– pragnęły nauczyć się jakiejś konkretnej cechy...
Zapisz się na darmową konsultację, a otrzymasz:
Bezpłatne badanie potrzeb i wartości - co już na starcie pomoże Ci lepiej
zrozumieć siebie.
Pomoc w sprecyzowaniu Twoich celów - dzięki temu zrozumiesz dokąd
w ogóle zmierzasz.
Poczucie kontroli nad sytuacją oraz podpowiedź pierwszego kroku
w stronę rozwiązań.
